Info over afslanken en vetverbranding door gezonde voeding
| Calorieverbruik per dag |
| afslanken |
Calorieverbruik per dagHet aantal calorieën dat je per dag verbrand is gebonden aan je leeftijd, geslacht, spiervolume en je lichamelijke activiteiten. De totale calorieverbranding per dag bestaat uit de ruststofwisseling (of Basal Metabolic Rate) plus de energie die nodig is voor al je bezigheden. Het totale energieverbruik is gelijk aan BMR* PAL.De Physical Activity Level is een waarde (tussen de 1,2 en 2,2) die het niveau van de lichamelijke activiteit van iemand aangeeft. Regelmatig actief bent als je tijdens je werk regelmatig beweegt (b.v. verkopers) en een paar keer per week sport. Licht actief zijn de meeste mensen. Zie ook Rekenmachine calorieverbruik per dag (tip). |
