|
ectomorph-mesomorph-en-endomorph |
Ectomorph mesomorph en endomorph zijn 3 voorkomende lichaamstypen.
Niemand is perfect 1 type. Meestal zijn we een mix van 2 combinaties (op uitzondering na). Hoewel is het belangrijk dat we ons kunnen spiegelen aan een type om zo rekening te houden met training, voeding. ...
|
|
Lees meer...
|
|
|
Een gloednieuwe levensstijl staat te popelen je leven te gaan leiden.
Het is nu meer dan ooit het geschikste tijdstip om iets aan uw algehele conditie te doen (buik en borst). Ja u leest het goed, vanaf vandaag nog start je mee het 3 x 3 programma. Het is een zeer eenvoudig en makkelijk te onthouden manier om resultaten te boeken op zowel fysiek als persoonlijk vlak.
|
|
Lees meer...
|
Meer spieren is hoger rustsofwisseling
Hoe meer spiermassa des te sneller sneller je metabolisme (stofwisseling en ruststofwisseling) zal zijn. Hoe komt dit ? We weten dat 1kg vet evenveel weegt als 1 kg spieren. Maar deze extra kg spieren zullen per dag tot 50Kcal méér verbranden. Je verbranding ligt hoger omdat spieren energie betekenen.
|
|
Lees meer...
|
|
|
Puntendieet overzicht lijst voedingsmiddelen
Dit is een vrij gemakkelijk dieet om vol te houden, zoals bekend van Weightwatchers. Elk voedingsmiddel krijgt een waarde uitgedrukt in punten. Iedereen die het dieet volgt krijgt een maximum aantal punten. Dit aantal wordt bepaald aan de hand van het gewicht. Zwaardere mensen krijgen meer punten per dag dan lichtere mensen. Naarmate men afvalt wordt het max. aantal punten dan steeds verlaagd tot het doel bereikt is.
|
|
Lees meer...
|
|
Negatieve calorieën verhogen stofwisseling |
Negatieve calorieën
Dit kan misleidend overkomen. Het is niet zo dat als je van die bepaalde calorieën eet dit kan worden afgetrokken van wat je daarvoor hebt gegeten. Hoewel de benaming negatieve calorieën terecht mag beschouwd worden omdat het netto resultaat van wat je eet meer aan energie verbranden zou kosten dan wat het oplevert.
|
|
Lees meer...
|
|
|
|
|
<< Start < Vorige 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Volgende > Einde >>
|
|
Pagina 15 van 19 |
