Vetverbranding stofwisseling verhogen

Info over afslanken en vetverbranding door gezonde voeding

Calorieverbruik per dag

Calorieverbruik per dag Het aantal calorieën dat je per dag verbrand is gebonden aan je leeftijd, geslacht, spiervolume en je lichamelijke activiteiten. De totale calorieverbranding per dag bestaat uit de ruststofwisseling (of Basal Metabolic Rate) plus de energie die nodig is voor al je bezigheden. Het totale energieverbruik is gelijk aan BMR* PAL.
Lees meer...

Vet verliezen, vocht aanvullen

Een lichaam dat vet verliest heeft behoefte aan veel vocht. Vocht heeft in ons lichaam belangrijk functies:

transportmiddel voor voedingsstoffen en stofwisselingsproducten
maakt deel uit van regeling lichaamstemperatuur

Lees meer...

Gezond eten

Gezond eten, dagelijks

Leef niet meer met opgelegde regels maar volgens gezond verstand. Gezond eten (en leven) heeft veel te maken met goede eetgewoonten. Dwz. dat het goed is om gezonde voedingswaren te kiezen met daarbij maximum aan variatie. Zo krijg je alle voedingsstoffen binnen die je lichaam nodig heeft om fit te blijven.

De voedingsstoffen die je elke dag nodig hebt zijn...

Lees meer...

Transvetten zijn slecht voor je

Transvetten = slechtste vetten !

Transvetzuren zijn eigenlijk vetten die normaal niet in de natuur voorkomen. Je komt ze tegen in koekjes, margarines, halvarines, snacks, snoep, koffiemelkpoeder, pizza's en verder alles wat gemaakt is met margarine en/of halvarine en/of geharde plantaardige olie. Transvetzuren zijn vetzuren die zijn ontstaan door de een of andere (fabrieksmatige) bewerking.

Lees meer...

Meer eten maar in porties

Eet meer ... porties

Met meer eten bedoel ik niet dat je meer per keer moet eten maar 'vaker' per dag. Leer eenvoudig in porties eten. In porties eten betekend dus niet dat je telkens je maag moet voelen spannen. Zo kan je alvast je lichaam laten wennen dat er steeds een voorraad zal komen. Eet gezonde snacks de hele dag door. Als je lichaam de hele dag door van gezonde energie te voorzien voorkom je dat het metabolisme vertraagt, ...

Lees meer...

Meer artikelen...

<< Start < Vorige 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Volgende > Einde >>

Pagina 16 van 19

Info over afslanken en vetverbranding door gezonde voeding

Calorieverbruik per dag

Gezond eten, dagelijks

Transvetten = slechtste vetten !

Eet meer ... porties

Metabolisme verhogen en afslanken info