|
De voedingsdriehoek werkt !
Volgens deskundigen is het enige goede levenslange eetpatroon om over-of ondergewicht te voorkomen de voedingsdriehoek. Hoe ziet jouw voedingsevenwicht er dag na dag uit ? Door ervoor te zorgen dat je lichaam alle nodige voedingsstoffen krijgt (koolhydraten, eiwitten, vitaminen, ...) in de juiste hoeveelheden is het heel handig eens even te kijken naar de voedingsdriehoek. ...
|
|
Lees meer...
|
|
|
Antioxidanten en vrije radicalen |
Antioxidanten en vrije radicalen
Antioxidanten hebben we nodig om ons te beschermen tegen vrije radicalen. Oxidatiestress wordt omschreven als een abnormaal hoge productie van giftige zuurstofderivaten (waarvan de beruchte “vrije radicalen” deel uitmaken) die een uitgebreid netwerk moleculen, die over een antioxidante capaciteit beschikken. en deze productie in goede banen leiden, aanvallen.
|
|
Lees meer...
|
Calorieëntabel, bereken uw aantal calorieen per dag
Aantal calorieën per dag uitrekenen is niet zo moeilijk als u denkt. Alleen dient u er telkens op te letten.
|
|
Lees meer...
|
|
|
Groene thee verhoogt stofwisseling |
|
Groene thee
Deze van oorsprong Japanse drank zou reeds 4000 jaar bekend zijn en maakt sinds kort ook zijn opmars in onze streken. Het werd aangeboden als remedie tegen hoofdpijn en drepressiviteit. De laatste paar decennia echter trachtte men aan de hand van wetenschappelijke onderzoeken de heilzame werking van groene thee bloot te leggen en te verklaren.
|
|
Lees meer...
|
|
10 tips om je metabolisme te verhogen |
- Eet 6 keer gezond per dag, begin bij het ontbijt !
- Drink 3 liter water per dag (gooi frisdrank weg)
- Wees actiever! Doe aan sport of wandel 30 minuten per dag.
- Eet dagelijks ook 'negatieve calorieën'.
|
|
Lees meer...
|
|
|
|
|
<< Start < Vorige 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Volgende > Einde >>
|
|
Pagina 17 van 19 |
