Zoeken

Zoeken

1. Geraffineerd voedsel geeft tekorten (Gezonde voeding/Ongezonde voeding) ... in ons lichaam... Chroom is essentieel voor het metaboliseren van glucose. Bv. als u een witte boterham eet, zorgt het lichaam voor een verhoging van de hoeveelheid chroom in het bloed. ... 2. Puntendieet puntenlijst (Dieet/Dieet) ... Vrije portie 0 Boterhamworst 30g 1.5 Boterkoek 1 koek, 60g ... 3. Meer eten maar in porties (Afvallen door vetverbranding/vetverbranding) ... eet nooit als je een verzadigd gevoel hebt Maak op voorhand porties klaar = bv 2 boterhammen of een handvol noten, potje yoghurt, een banaan ... gebruik s'avonds een klein bord ipv groot ... 4. Calorieëntabel (Afvallen door vetverbranding/afvallen) ... 349 4.5 21.0 27.4 boter 10 gr 75 0.1 0.1 8.2 boter (gezouten) 100 gr 761 0.9 0.0 84.2 boterhamworst ...