Zoeken

1. Touwspringen verhoogt stofwisseling (sport en bewegen/Sport en bewegen) ... ook goed voor spieropbouw van armen, kuiten en je buikspieren. Het is dus zeker niet alleen goed voor kinderen maar ook voor volwassenen, met name ook een ideale sport bij boxers voor explosieve kracht ... 2. ectomorph-mesomorph-en-endomorph (lichaamsvet/verbranden) ... als iets dikker, omdat ze er zacht en rond uitzien. Ze hebben vaak grote buikspieren, en korte maar vlezige armen en benen. Deze personen hebben meest problemen om hun spieren droog te leggen en actief ... 3. Buikspieren wasbord sixpack (lichaamsvet/verbranden) Hoe krijg je zichtbare buikspieren ? Het geheim is het aanwezige lichaamsvet percentage. Ideaal voor een zichtbaar wasbordje is tussen de 7 en 11 %. Dit kan je bepalen door de BMI (body mass index). ...