Carnitine is goed voor vetstofwisseling

Vet verbranden gaat sneller met L-carnitine

Carnitine ( l carnitine) is een voedingssupplement welk vetzuren transporteert naar de mitochondriën (energieleveranciers van cellen) waar ze als energie verbruikt worden. Het gaat voornamelijk vermoeidheid tegen. Dit gebeurt o.a. in de spieren en dan met name in de hartspier. Extra carnitine kan het vetzuurgehalte (triglycerides) verlagen en heeft een gunstige invloed op de hdl/ldl-cholesterol verhouding.

Uit studie blijkt dat carnitine het cholesterolgehalte verlaagt en het hdl-cholesterol verhoogt terwijl het ECG verbetert dit komt de totale vetstofwisseling ten goede. ...

Carnitine

• Oxideert vet
• Verhoogt uithouding
• Natuurlijke energieboost
• Verhoogt de vetverbranding

L-carnitine komt 'natuurlijk' in het lichaam voor en is essentieel voor de omzetting van vet in energie. Het voedingssupplement wordt veelvuldig gebruikt door fysiek actieve mensen ten behoeve van het herstel na zware inspanning, het verhindert het de opbouw van melkzuur. Ook wordt het middel ingezet bij cardiovasculaire aandoeningen en de behandeling van obesitas.

Natuurlijke bronnen van Carnitine

Carnitine behoort tot de aminozuren. Via voeding komt het voor in vlees, vis en ook melkproducten. De betere bronnen zijn rundvlees (zoals steak), lams- en schapenvlees. Ons eigen lichaam produceert eveneens carnitine zelf. Waarom dan voedingssupplementen nemen ? Wel, een voedingssupplement met carnitine voorkomt een tekort aan deze stof tijdens lichamelijke inspanning. Je kunt deze verkrijgen in tabletten of vloeibare vorm... stimuleert de vetstofwisseling.

Carnitine verbetert dan ook bij hartpatiënten de werking van de hartspier bij cardiomyopathie, hartzwakte, en beschermt tegen hartvergroting.

Ook wordt carnitine gebruikt bij het chronisch vermoeidheidssydroom. De mate van vermindering van klachten varieert sterk.

_{bron

1. Bacurau RF, Navarro F, Bassit RA, Meneguello MO, Santos RV, Almeida AL, Costa Rosa LF. Does exercise training interfere with the effects of L-carnitine supplementation? Nutrition. 2003 Apr;19(4):337-41. [PubMed]

2. R.E. Green, A.M. Levine, M.J. Gunning, L.S. Walsh. The Effect of L-Carnitine Supplementation on Lean Body Mass in Male Amateur Body Builders. Journal of the American Dietetic Association, Volume 97, Issue 9, Supplement 1, September 1997, Page A72.}

Tags: Carnitine l carnitine vetstofwisseling voedingssupplementen energie vermoeidheid